Workshop Mentale Gesundheit

Resilienz & Burnout-Prävention im Unternehmen stärken

Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist längst mehr als ein „Nice to have“

Erfolgsfaktor – für Mitarbeitende ebenso wie für das gesamte Unternehmen. Besonders in Zeiten von Dauerstress, Umstrukturierungen oder Fachkräftemangel brauchen Menschen Strategien, um handlungsfähig, fokussiert und gesund zu bleiben.

Als erfahrene Resilienztrainerin und Mentalcoach begleite ich Unternehmen dabei, mentale Stärke und nachhaltige Burnout-Prävention in den Arbeitsalltag zu bringen – mit praxistauglichen Workshops und Seminaren, die wirken.

Warum ein Workshop zur mentalen Gesundheit im Unternehmen Sinn macht

Mentale Gesundheit im Job entscheidet heute oft darüber, ob Mitarbeitende motiviert und leistungsfähig bleiben – oder langfristig ausfallen.

Burnout, stille Erschöpfung oder innere Kündigung sind keine Randthemen mehr – sie passieren täglich in Büros, Betrieben, Führungsetagen.

Ein gezielter Workshop zur mentalen Gesundheit hilft:

• Stressmuster zu erkennen und wirksam zu unterbrechen
• Innere Ressourcen zu stärken
• Den Umgang mit Druck, Unsicherheit und Veränderungen zu verbessern
• Resilienz im Team aufzubauen
• Burnout präventiv zu begegnen

Wichtig ist: Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann Schritt für Schritt aufgebaut werden – durch Wissen, durch Begleitung und durch die einige Impulse.

Inhalte & Ziele – Workshop Mentale Gesundheit und Resilienz

Die Workshops können unterschiedliche Formate haben. Ich passe diese auf Ihre Unternehmensrealität und Ihre Herausforderungen an. Bevorzugt mache ich 2-tägige Seminare mit einem Follow-up nach ca. einem Monat, um auch die Umsetzung in den Alltag besser zu gewährleisten. Aber auch Halbtagesworkshops können als Start hilfreich sein, um mal eine Idee der Thematik zu erhalten.

Mögliche Inhalte (Auszug)

• Was ist Mentale Gesundheit – und was stärkt sie im Alltag?
• Stress verstehen & regulieren: neurobiologische Grundlagen & Kurzinterventionen
• Burnout erkennen & vorbeugen (inkl. 12-Phasen-Modell nach Freudenberger)
• Resilienz stärken: Die 7 Säulen der psychischen Widerstandskraft
• Selbstführung & Klarheit im Umgang mit mentaler Belastung
• Kommunikation & Abgrenzung: Mentale Gesundheit im Miteinander
• Individuelle Tools zur Umsetzung im Arbeitsalltag

Workshop-Ziele

• Burnout-Prävention auf individueller & organisationaler Ebene
• Gesunder Umgang mit Druck, Konflikten & Veränderung
• Aufbau von Selbstregulation, Klarheit & innerer Stabilität
• Sensibilisierung für mentale Gesundheit als Führungskompetenz

Für wen sind diese Workshops geeignet?

• Unternehmen, die mentale Gesundheit aktiv fördern möchten
• Führungskräfte, die ihre Teams resilienter führen wollen
• HR-Abteilungen, die Burnout-Prävention gezielt umsetzen möchten
• Teams, die sich aktuell in besonders fordernden Phasen befinden
• Organisationen, die langfristig leistungsfähig & gesund bleiben wollen

Burnout-Prävention im Unternehmen – warum jetzt?

Burnout-Prävention ist nicht erst dann sinnvoll, wenn es „brennt“.

Frühe Signale wie Müdigkeit, Rückzug, Zynismus oder Überforderung werden oft übersehen – bis Mitarbeitende ausfallen.

Burnout-Prävention im Unternehmenskontext bedeutet:

• Risiken früh erkennen
• Mitarbeitende stärken, bevor sie ausbrennen
• Führungskräfte für mentale Warnsignale sensibilisieren
• Strukturen schaffen, die Gesundheit ermöglichen

Tipp: Workshops zur Burnout-Prävention lassen sich auch als Impulstag, Führungskräfte-Retreat oder Teil eines Gesundheitstages umsetzen.

Workshop-Formate & Ablauf

Die Formate sind modular aufgebaut und werden individuell auf Ihre Zielgruppe abgestimmt.

Formate:

• 1-Tages-Workshop (6–7 Stunden)
• 2-Tages-Seminar (z. B. mit Vertiefung & Transfer)
• Optional: Online-Vorbereitung oder Follow-up-Session

Ort:
Inhouse in Ihrem Unternehmen, extern in Wien oder Umgebung oder auch online. Weitere Details finden Sie auch hier.

Ihr Mehrwert mit MindElephant

Ich begleite Menschen und Organisationen dabei, innere Stabilität, Klarheit und mentale Gesundheit im (Arbeits-)Alltag umzusetzen.

Was mich auszeichnet:

• Fundierte Ausbildungen in Mentaltraining, Resilienzforschung & psychosozialer Beratung
• über 20 Jahre Erfahrung im Marketing- & HR-Bereich
• Zertifizierte Trainerin für Mindful Leadership Organisationen
• Trainerin des Salzburger Achtsamkeit Modells „SAM“

„Es geht nicht darum, immer stark zu sein – sondern sich in stressigen Zeiten gut zu führen.“

Mehr über mich finden Sie hier:

Interesse an einem Workshop zur mentalen Gesundheit in Ihrem Unternehmen?

Ich freue mich über Ihre Anfrage – gerne entwickle ich ein maßgeschneidertes Konzept für Ihr Team oder Ihre Organisation.