Kindermentaltraining

Warum Kindermentaltraining ein Leben lang hilft

Auch Kinder und Jugendliche haben während des Heranwachsens oftmals mit Sorgen und Ängsten sowie Selbstzweifeln zu kämpfen. Kinder stehen in ihrem Alltag ständig vor Herausforderungen, wie Prüfungen, Entscheidungen oder Wettkämpfen. Was aber tun, wenn diese die Kinder überfordern oder ängstigen und aus vorfreudiger Aufregung und positivem Stress etwas Negatives wird? 

Kindermentaltraining kann helfen stressigen und nervenaufreibenden Momenten die Angst zu nehmen. Mit Kindermentaltraining weiß man eine solide und verlässliche Methodik an der Seite, die Kindern und Jugendlichen dabei hilft, Klarheit zu bekommen, selbstbestimmt zu leben und insgesamt ausgeglichener und fröhlicher zu sein. 

Wie erkenne ich Stress bei meinem Kind?

Stress lässt sich bei Kindern durch unterschiedlichste Verhaltensmuster erkennen und variiert von Kind zu Kind. Manche ziehen sich zurück, manche reagieren extrem trotzig. Oftmals ist der Schlaf gestört, manch andere klagen über Bauch- und/oder Kopfweh. Auch Konzentrationsschwächen und große Angst vor Prüfungen treten gehäuft auf. Sollten Sie bemerken, dass Kinder und Jugendliche in Ihrem Umfeld besonders mit Stress zu kämpfen haben, könnte mentales Training eine Möglichkeit sein, dem entgegenzuwirken. Sprechen Sie daher einfach ganz unverbindlich mit Coaches wie mir, um herauszufinden, ob mentales Training für Ihre individuelle Situation passen könnte.  

Wann hilft Kindermentaltraining?

Heranwachsende stehen im Laufe Ihrer Jugend vor vielen anstrengenden Momenten, wie etwa Schularbeiten, Prüfungen, Wettkämpfen oder der Entscheidung darüber, wie sie Ihr Leben bzw. die Schullaufbahn weiter gestalten möchten. Auch Zwischenmenschliches wie der Umgang mit Freunden, den Lehrern oder auch Mobbying ist für Kinder nicht immer leicht. Mit den Tools und Methoden des Mentaltrainings wird das positive Selbstbild der Kinder gestärkt und ihre gewohnten Denk- und Verhaltensmuster positiv verändert. Denn oft sitzt die Ursache für Probleme tiefer und neue sowie zielführende Gedanken müssen erst antrainiert werden, um den gewünschten Effekt zu erzielen: 

Aus negativen Gedanken …

• „Ich kann das nicht“
• „Ich schaffe es nicht“
• „Ich trau mich nicht“

… positive Denkmuster etablieren

• „Ich kann es.“
• „Ich schaffe es.“
• „Ich trau mich.“

Die Ziele von Kindermentaltraining sind immer individuell und auf das jeweilige Kind abgestimmt. Dies gilt natürlich auch für die Begleitung von Erwachsenen. Ziele reichen von mehr Selbstbewusstsein, über mehr Entspannung bis hin zu mehr Fröhlichkeit, um nur ein paar herauszugreifen. 

Warum Kindermentaltraining gerade bei Kindern so gut wirkt

Die intensive Vorstellungskraft und Fantasie von Kindern machen Mentaltraining gerade bei den Jüngsten so effektiv. Spielerisch und vor allem schnell verinnerlichen sie das Erlernte und können es schon bald in der Praxis verwenden und für sich nutzen. Aller „Erfolg beginnt im Kopf“ und das, was im Leistungssport schon lange als wirkungsvolle Technik verbreitet ist, nämlich sich den Sieg, den Erfolg oder die Etappe bildlich vorzustellen, ist nun auch in unserem Alltag angekommen. Dieser starke Zustand, in dem man sich dann mental versetzt, hilft ungemein, das Ziel auch im wahren Leben zu erreichen und das mit weitaus weniger Anstrengung und Mühe als ohne mentales Training vorab. 

Kinder sind zudem von Natur aus neugierig, haben einen hohen Entdeckerdrang und lassen sich gut für Dinge begeistern. Dies alles gilt es in die richtigen Bahnen zu lenken oder gar neu zu entdecken und für schulische oder andere Zwecke zu nutzen. 

Die Wirkung von positiven Geschichten

Im Kindermentaltraining geht es vorrangig darum, positive Geschichten mit einer stärkenden Botschaft – eine Art Zauberspruch – im Unterbewusstsein der Heranwachsenden zu verankern. Dies schafft man mithilfe der großartigen und lebhaften Fantasie unserer Kleinsten meist ganz einfach. Die Kinder lernen durch diese Geschichten an sich selbst zu glauben, Gefühle (positive wie negative) zuzulassen und damit umzugehen, Stress zu regulieren, selbstsicherer zu sein sowie konzentrierter. Dies wiederum hat meist kausale Folgen für den schulischen Erfolg und den Umgang mit Mobbing und anderen Streitthemen in diesem Alter – und darüber hinaus … 

Der langfristige Nutzen von mentalem Training bei Kindern

Die Methodik und die Tools, die Kindern während der Coachingeinheiten mitgegeben werden, können diese jederzeit nutzen. Auch vor Vorstellungsgesprächen, in Prüfungssituationen oder anderen wichtigen Lebensentscheidungen haben Kinder, die positive Gedankenmuster für sich etabliert haben, es leichter. Sie können insgesamt gelassener den Herausforderungen ins Auge blicken und diese sogar als Chance ergreifen. Diese Fähigkeit der Resilienz macht es ihnen oft einfach leichter mit gewissen Situationen umzugehen.

„If you can dream it, you can do it.“

Walt Disney

Walt Disney wusste es schon. Alles, was wir in unserer Vorstellung erreichen und uns bildhaft vorstellen können, können wir auch im echten Leben schaffen. Eine Vision ist ein Bild im Kopf. Mit vielen Details geschmückt, entsteht so ein intensives Empfinden der Erfolgssituation in spe, was das Eintreten der Zielerreichung im wahren Leben begünstigt. 

Wenn auch Sie beim Lesen dieses Artikels an Ihr Kind oder Enkelkind denken, dann warten Sie nicht länger, sondern sprechen wir unverbindlich und persönlich über die Möglichkeiten.