Frauen stehen im beruflichen und privaten Alltag oft vor besonderen Herausforderungen. Ob in der Kinderbetreuung, als berufstätige Mutter oder als Führungskraft – mentale Stärke und Resilienz sind für die tägliche Bewältigung entscheidend.
Wenn Sie mit einer neuen Aufgabe beginnen, oder in den Tag starten: Achten du hier auch gut auf sich selbst? Hier kann es hilfreich sein, in einem ersten Schritt auf die eigenen Grundbedürfnisse zu achten.
Die emotionale Entwicklung gleicht oft einer Achterbahnfahrt. Kinder erleben ein intensives Spektrum an Gefühlen. Für viele Eltern stellt sich die Frage: Wie können sie ihre Kinder darin unterstützen, diese Gefühle zu verstehen und zu regulieren?
Resilienz hilft Ihnen nach Rückschlägen wieder aufzustehen. Es stärkt sozusagen Ihr inneres Stehaufmännchen und macht aus Problemen und Herausforderungen Momente, aus denen Sie gestärkt hervorgehen.
Es ist keine Hexerei, auch keine Magie – im Mentaltraining geht es darum, seine Gedanken in eine förderliche Richtung zu trainieren und negativen Gedankenspiralen zu erkennen und gegebenenfalls entgegenzuwirken.
Auch Kinder und Jugendliche haben während des Heranwachsens oftmals mit Sorgen und Ängsten sowie Selbstzweifeln zu kämpfen. Kinder stehen in ihrem Alltag ständig vor Herausforderungen, wie Prüfungen,
Die Verwendung von Krafttieren im Mentaltraining bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Zum einen ermöglichen sie es uns, auf einer symbolischen Ebene zu arbeiten, was oft tiefere Einsichten und Veränderungen ermöglicht als rein rationale Ansätze.
