Wir beginnen uns zu verändern, wenn wir beginnen zu reflektieren.
Ablauf von Resilienz-Workshops in Unternehmen
Stressige Situationen wird es immer geben. Diesen Umstand können wir nicht ändern, wollen wir auch nicht. Denn Stress hilft uns, konzentriert und effektiv zu arbeiten.
Was aber, wenn es zu viel wird? Wenn die Zeiteinteilung und die gut gemeinten Ratschläge zur Verantwortungsabgabe nicht helfen?
Die Burnout Raten schnellen in die Höhe. Hier Präventionsangebote sowie Angebote im Bereich Mental Health für Ihre Mitarbeiter zu bieten sind in unserer heutigen Zeit sehr erstrebenswert.
Wie läuft ein Resilienz-Workshop ab?
Optimal und am Nachhaltigsten sind Pakete, die sich aus einem Workshop zu Beginn, kleinen Aufgaben zwischen den Workshops sowie einem Abschluss-Workshop zusammensetzten. Bei Bedarf kombiniere ich dies gerne mit Einzelcoachings, in denen die Teilnehmenden an einer konkreten Aufgabe wachsen können.
Wichtig ist mir dabei gut den Spagat zwischen den Anforderungen des Unternehmens und den Teilnehmende zu schaffen, um hier eine Win-Win-Situation für beide Seiten schaffen zu können.
Methodik
Nach den neuesten Erkenntnissen bleibt selbst erarbeitetes Wissen am längsten im Gedächtnis. In Kleingruppen werden daher Themen erarbeitet und gefestigt.
Umfang
8 bis 12 Personen sind ideal, um einerseits auf die Teilnehmer:innen eingehen zu können und andererseits einen Austausch in Kleingruppen zu ermöglichen.
Übung
Die erlernten Themen müssen von den Mitarbeiter:innen weiterhin trainiert werden, um zu wirken. Übungen sowie ein umfangreiches Skript für zu Hause unterstützen dabei.
„Probleme werden durch Konzentration auf Lösungen gelöst, nicht durch Konzentration auf Probleme!“